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FIVE Dehnungszirkel
"Der FIVE Dehnungszirkel ist die ideale Ergänzung zu Ihrem Krafttraining – er verbessert Ihre Beweglichkeit, stärkt das Muskel-Faszien-System und hilft, Schmerzen vorzubeugen."
Was ist der FIVE Dehnungszirkel?
Der FIVE Dehnungszirkel ist ein innovatives Trainingskonzept, das gezielt die Beweglichkeit und das Muskel-Faszien-System trainiert. Durch eine Kombination aus Dehnung und Kräftigung wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Mobilität der Gelenke verbessert. Besonders in unserer modernen Gesellschaft, in der viele Menschen den Großteil ihres Tages im Sitzen verbringen, kann der FIVE Zirkel helfen, Fehlhaltungen entgegenzuwirken und langfristig Schmerzen vorzubeugen.
Für wen ist der FIVE Dehnungszirkel geeignet?
Der FIVE Dehnungszirkel ist für eine breite Zielgruppe geeignet, da er sich den Bedürfnissen von Jung und Alt anpasst. Insbesondere Menschen, die aufgrund von sitzenden Tätigkeiten unter Rückenschmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen leiden, profitieren von diesem ganzheitlichen Training. Auch Sportler, die ihre Flexibilität steigern und das Verletzungsrisiko minimieren möchten, finden im FIVE Zirkel die perfekte Ergänzung zu ihrem regulären Training.
Was macht den FIVE Dehnungszirkel besonders?
Der FIVE Dehnungszirkel zeichnet sich durch seine einzigartige Kombination von Dehnung und Kräftigung aus. Er bietet ein ganzheitliches Training, das sowohl die Beweglichkeit als auch die Stabilität des Körpers fördert und dabei hilft, Fehlhaltungen langfristig zu korrigieren.
Die drei Hauptbesonderheiten des FIVE Dehnungszirkels sind:
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Ganzheitliches Training: Der FIVE Zirkel dehnt und kräftigt das Muskel-Faszien-System und die Muskelketten, was die Beweglichkeit verbessert und gleichzeitig die Muskulatur stärkt.
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Schmerzlinderung und Prävention: Regelmäßiges Training im FIVE Zirkel hilft, Fehlhaltungen und Verspannungen vorzubeugen, die durch langes Sitzen entstehen, und lindert bestehende Beschwerden.
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Optimale Ergänzung zum Krafttraining: Der Zirkel stellt eine perfekte Balance zum MILON Krafttraining dar, da er die Muskeln entspannt und auf weitere körperliche Belastungen vorbereitet.
Wie läuft das Training im FIVE
Dehnungszirkel ab?
Das Training im FIVE Zirkel ist besonders einfach und effektiv. An verschiedenen Stationen führen Sie Dehn- und Kräftigungsübungen durch, die speziell auf die Mobilisation des Körpers ausgerichtet sind. Jede Übung ist so konzipiert, dass sie Muskelketten anspricht und dadurch eine ganzheitliche Wirkung entfaltet. Die Kombination aus Kraft und Beweglichkeit macht den FIVE Zirkel zu einer idealen Ergänzung zum Krafttraining im MILON Zirkel, da er Verspannungen löst und den Körper optimal auf weitere Trainingseinheiten vorbereitet.