Pilates

"Mit unseren Pilates Kursen verbessern Sie Ihre Körperhaltung, kräftigen Ihre Muskulatur und fördern eine bewusste Atmung – für mehr Balance im Alltag."

Pilates - Stärkung von Körper und Geist

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das auf der Verbindung von Kraft, Kontrolle und Flexibilität basiert. Entwickelt von Joseph Pilates, zielt diese Methode darauf ab, die Muskulatur, insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur, zu kräftigen, die Körperhaltung zu verbessern und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu fördern.

Was bieten unsere Pilates Kurse?

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die Beweglichkeit fördert. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen und die Konzentration auf die Atmung verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und kräftigen vor allem Ihre Rumpfmuskulatur. Unsere Kurse sind für alle geeignet, unabhängig von Fitnesslevel oder Vorkenntnissen.

Kurszeiten

MI: 16:45 / 18:00 / 19:10 Uhr

Kursleitung: Dorothee Schneider