Yoga

"Tauchen Sie ein in unsere Yoga Kurse und erleben Sie die wohltuende Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung."

Yoga – Harmonie von Körper und Geist

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Übungen, auch Asanas genannt, zielen darauf ab, den Körper zu kräftigen, die Flexibilität zu erhöhen und Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig fördert Yoga durch bewusste Atemtechniken, die sogenannten Pranayamas, innere Ruhe und Konzentration.

Was bieten unsere Yoga Kurse?

In den Yoga Stunden arbeiten Sie gezielt an Ihrer Beweglichkeit, verbessern Ihre körperliche und mentale Balance und stärken gleichzeitig Ihre Muskulatur. Durch bewusstes Atmen und Dehnübungen lösen sich Verspannungen, während Sie gleichzeitig Ihre innere Ruhe und Konzentration fördern. Jeder kann mitmachen – unabhängig von Fitnesslevel oder Vorkenntnissen.

Kurszeiten

MO: 16:45 / 18:20 / 20:00 Uhr

DI: 09:45 Uhr

DO: 16:45 / 18:20 / 20:00 Uhr

Kursleitung: Monika Claes